Quel yoga?

Le Yoga que je propose de vous transmettre est un enseignement traditionnel.
J’ai fait mes armes à l’école de Yoga Saraswati, au centre Bija Yoga, à Leuhan (Bretagne).
Loin des enchaînements de postures ou des cours qui misent sur l’aspect physique, le yoga Saraswati privilégie une approche globale de l’individu et de ses interactions avec l’environnement.
Cette pratique de yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
J’accorde une attention particulière soin particulier pour respecter les dispositions particulières à chacun.

Pourquoi une séance individuelle?

Vous n’avez pas le temps ni l’envie de vous plier aux horaires de cours collectifs?
La meilleure solution est d’opter pour la séance individuelle à domicile.
Ce luxe vous apporte le confort d’une prestation personnalisée, adaptée à vos attentes, vos capacités, votre emploi du temps.
Un temps pour soi, sans la contrainte du déplacement ni de l’horaire.

Séance de Hatha Yoga 1h15:
une séance complète adaptée au niveau de chacun

La séance comprend un temps d’intériorisation (Kaya Stairyam), des postures (asanas), de la respiration (pranayama) et une phase de relaxation pour terminer en douceur.

Tarif: 55 euros pour une personne. 20 euros par personne supplémentaire (groupe de 5 maximum)
Dégressif suivant nombre de séances.

Séance de Yoga Nidra 1h :
Embarquez pour un voyage intérieur

Le yoga nidra est une technique de méditation tantrique (avec support), qui se pratique généralement allongé.
Cette pratique permet d’atteindre une relaxation profonde.
Elle invite à l’exploration de votre « soi » à travers des étapes guidées.
La séance se déroule suivant une structure allégée au niveau des postures.
L’accent est mis sur sur la pratique finale.

Tarif: 45 euros pour une personne. 15 euros par personne supplémentaire (groupe de 5 maximum)
Dégressif suivant nombre de séances.

Et les cours collectifs?

En partenariat avec l’association Yoga des Collines, je donne 5 cours collectifs par semaine:

• • Hatha Yoga:
    • A Vence, les lundi et mercredi de 10h à 11h30 au Centre Culturel
    • A Tourrettes sur Loup, le lundi de 16h à 17h30 et le vendredi de 10h à 11h30 à la Salle Polyvalente
  • Yoga Nidra :
    • A Vence, le lundi de 12h à 13h au Centre Culturel

Tarifs: Adhésion individuelle 27€/Couples 36€

• Cours à l’année 300€
• Trimestre 115€
• Formule à la carte pour ceux qui souhaitent plus de souplesse: 8 cours 88€[/box]